رد شدن به محتوای اصلی

7 مزیت خوردن مرغ بومی یا مرغ سبز برای سلامتی

مرغ بومی سالم ترین مرغی است که می توانیم مصرف کنیم. همچنین دارای طعم های عمیق، لذیذ و تازه است که در مقایسه با مرغ های صنعتی، کلسترول کمتری دارد.مرغ صنعتی به صورت ژنتیکی برای رشد سریع پرورش داده می شود. اما نکته منفی این است که آنها چربی زیادی در داخل خود دارند. در حالی که مرغ بومی دارای محتوای چربی کمتری است زیرا رژیم غذایی آنها عمدتاً از ذرت است و لزوماً آنتی بیوتیک به آنها داده نمی شود مگر اینکه برای درمان و پیشگیری از بیماری ها باشد. 


7 مزیت سلامتی خوردن مرغ بومی

مرغ به اشکال مختلف از سوپ گرفته تا غذاهای برشته سرو می شود، مرغ یکی از محبوب ترین غذاها در هر خانواده است و در بین افراد در هر سنی مفید است. در این پست وبلاگ، به 7 دلیل می پردازیم که چرا مرغ بومی (مرغ سبز) یک انتخاب سالم برای میز شام خانواده شماست.


1. خوردن مرغ بومی برای بینایی شما مفید است

مرغ بومی منبع عالی ویتامین A است که به سلامت چشم کمک می کند. این ماده از رتینول ، آلفا و بتاکاروتن تشکیل شده است که مواد مغذی بسیار مهمی برای سلامت چشم هستند.


2. خوردن مرغ بومی برای قلب مفید است

خوردن سینه مرغ سطح آمینو اسید هموسیستئین بدن را در بدن سرکوب و کنترل می کند که اگر بیش از حد بالا باشد، می تواند منجر به افزایش خطر بیماری قلبی شود. مرغ بومی نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. در حالی که بهترین راه برای انجام این کار همچنان داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام برخی تغییرات فعال در سبک زندگی است. مطالعه‌ای از هاروارد منتشر شد که نشان می‌دهد نیم کیلو مصرف مرغ بومی در هفته می‌تواند یک انتخاب سالم برای کاهش فشار خون باشد.


3. خوردن مرغ بومی از تحلیل استخوان جلوگیری می کند

مرغ بومی حاوی سطوح کافی ویتامین D و کلسیم است که به حفظ سلامت و استحکام استخوان های شما کمک می کند. به خصوص اگر در حال ورود به سال های میانسالی خود هستید و نگران پوکی استخوان یا آرتریت هستید ، خوردن مرغ به دلیل پروتئین بالایی که ارائه می دهد به مبارزه با تحلیل استخوان کمک می کند.


4. خوردن مرغ بومی باعث عضله سازی می شود

100 گرم مرغ بومی 31 گرم پروتئین کم چرب ارائه می دهد . این برای کسانی که می خواهند عضلات خود را حجیم کنند و همراه با حفظ آن ها عضله سازی کنند عالی است. 


5. خوردن مرغ بومی سطح استرس را کاهش می دهد

خوردن غذاهای بومی مرغ می تواند راهی عالی برای کاهش استرس شما باشد. آنها حاوی تریپتوفان و ویتامین B5 هستند که اثر آرام بخشی بر بدن شما دارند. بنابراین اگر احساس افسردگی یا گیجی می کنید، خوردن مقداری مرغ بومی سطح سروتونین شما را افزایش می دهد که خلق و خوی شما را آرام می کند، استرس شما را کاهش می دهد و شما را برای داشتن خوابی آرام ،آرام می کند.


6. خوردن مرغ بومی باعث کاهش وزن می شود

مرغ بومی همچنین دارای ویتامین B6 است که به غیر از حفظ سلامت رگ‌های خونی، سطح انرژی و متابولیسم بالایی را برای رسیدن به وزن سالم فراهم می‌کند.


7. خوردن مرغ بومی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند

اگر تا به حال تعجب کرده‌اید که چرا پزشکان اغلب سوپ مرغ را به عنوان بخشی از وعده‌های غذایی بهبودی در زمان سرماخوردگی یا آنفولانزا توصیه می‌کنند، به این دلیل است که مرغ به تقویت سلول‌های ایمنی در بدن کمک می‌کند. آبگوشت مایع آبرسان و الکترولیت هایی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند که در هنگام تب و خطر کم آبی بدن بسیار مفید هستند. بخار سوپ همچنین مجرای بینی را پاک می کند و خوردن سوپ مرغ در دوران نقاهت نیز طعم بدی ندارد. 

نظرات

پر بازدیدترین ها

مرغ در چند ماهگی تخمگذار می شود

 آیا مرغ جوان در خانه دارید؟ اگر چنین است، شرط می بندم که شما مشتاقانه منتظر رسیدن تخم مرغ های تازه هستید….اگر نمی‌دانید مرغ‌های شما چه زمانی شروع به تخم‌گذاری می‌کنند، این مطلب را بخوانید تا علائمی را که نشان می‌دهد تخم‌مرغ‌ها در راه هستند، یاد بگیرید. ما در مورد میانگین سنی که مرغ‌ها شروع به تخم‌گذاری می‌کنند، چگونگی نقش نژاد و چند نشانه مبنی بر اینکه تخم‌ها در راه هستند صحبت خواهیم کرد. به خاطر داشته باشید که هر مرغ متفاوت است، و هیچ کاری نمی توانید انجام دهید تا آنها برای بزرگ شدن عجله کنند - پس فقط صبور باشید و از دوران نوجوانی آنها لذت ببرید. مرغ ها معمولا از چه سنی شروع به تخم گذاری می کنند؟ به طور متوسط ​​مرغ های جوان در حدود 6 ماهگی شروع به تخم گذاری می کنند یا به تخم گذاری می پردازند . برخی از مرغ ها ممکن است از 16 تا 18 هفتگی شروع به تخم گذاری کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است 28 تا 32 هفته (نزدیک به 8 ماهگی) طول بدهند! در طول سال‌ها، ما بطور تجربی متوجه شدیم که حدود 20 تا 22 هفتگی رایج‌ترین سن برای شروع تخم‌گذاری مرغ‌های ما بود. نژاد مرغ و تخم گذاری علاوه بر سن، نژاد مر

آیا جوجه ها می توانند برنج بخورند؟

 برنج را جوجه های کوچک می توانند مصرف کنند. با این حال، توصیه نمی شود که بخشی از رژیم غذایی آنها باشد. اگر جوجه های یکروزه باید برنج مصرف کنند باید آن را بپزند و کم بدهند. ما نباید فراموش کنیم که برنج حاوی موادی است که می تواند در مقادیر زیاد برای مرغ مضر باشد - به عنوان مثال، شکر.

بعد از اولین ترک چقدر طول می کشد تا جوجه از تخم بیرون بیاید؟

 به عنوان یک قاعده کلی، 5 تا 7 ساعت طول می کشد تا جوجه به طور کامل پس از ظاهر شدن اولین ترک روی تخم مرغ از تخم بیرون بیاید. در برخی موارد، ممکن است تا 24 ساعت طول بکشد، و این نگران کننده است که تخم ها به مدت 40 تا 60 ساعت پس از ترک خوردن از تخم خارج نشوند، زیرا سلامت جوجه به شدت آسیب می بیند.

چه زمانی باید به جوجه برای خروج از تخم کمک کرد؟

 وقتی همه چیز همانطور که قرار است کار کند، زمانی که جوجه اولین سوراخ پوسته تخم مرغ را ایجاد کرد، در کمتر از 24 ساعت به خودی خود خارج می شود . به جز در مواردی که نشانه های قابل مشاهده ای از آسیب دیدگی جوجه مانند خون وجود داشته باشد، سعی نکنید قبل از 24 ساعت به بیرون آمدن جوجه ها از تخم کمک کنید.

مرغ تخمگذار در روز چند تخم میگذارد؟

 یک عدد تخم مرغ یک مرغ می تواند فقط یک تخم در روز بگذارد و روزهایی را خواهد داشت که اصلاً تخمی نمی گذارد. دلایل این برنامه تخمگذاری مربوط به سیستم تولید مثل مرغ است. بدن مرغ مدت کوتاهی پس از تخم گذاری تخم قبلی شروع به تشکیل تخم می کند و 26 ساعت طول می کشد تا تخم مرغ به طور کامل تشکیل شود.

چند بار به جوجه ها غذا دهیم؟

 جوجه های کمتر از یک هفته باید 6-10 بار در روز (هر 2-3 ساعت) تغذیه شوند . در هفته اول زندگی، برخی از پرندگان از تغذیه در طول شب سود می برند. جوجه هایی که هنوز چشمان خود را باز نکرده اند ممکن است 5-6 بار در روز (هر 3-4 ساعت) تغذیه کنند.

جوجه ها چند وقت یکبار می خوابند؟

 به طور متوسط، انتظار داشته باشید که جوجه های شما هر بار بین 30 دقیقه تا 90 دقیقه (1 و نیم ساعت) بخوابند و پس از آن دوره های فعالی که تقریباً به همان مدت طول می کشد بیدار هستند و سپس بخوابند . در این مورد، باید حداقل 48 ساعت قبل از رسیدن اولین دسته از جوجه های خود، محیط را از نظر دمایی آماده کنید.

فواید استفاده سرکه سیب در جیره مرغ بومی

فواید استفاده ازسرکه سیب در برنامه غذایی پرنده 1- آب اسیدی شده خاصیت اشتها آوری دارد. 2- پرندگانی که از این آب استفاده می کنند کمتر تحت تاثیر کوکسیدیوزیس (بیماری انگلی که منجر به اسهال خونی و یا سفید می شود) قرار می گیرند. 3- پرندگانی که از این آب استفاده می کنند ، صدف آسیاب شده را بیشتر مصرف می کنند 4 _ منجر به کاهش پخش مگاباکتری ها می شود. 5_ آب اسیدی شده از فرایندهای هضمی دستگاه گوارش حمایت کرده و هضم مواد خوراکی را افزایش میدهد. 6_ تعداد باکتری های بیماری زا را کاهش داده و منجر به افزایش تعداد باکتریهای مفید می شود (همانند پروبیوتیکها عمل می کند). 7_ با شیره هاضمه دستگاه گوارش سازگاری دارد. اسیدی کردن آب با استفاده از سرکه سیب (به مقدار 10 سی سی در یک لیتر آب) تاثیرات مفیدی بر روی سلامت پرندگان در فصل جفت گیری و زاد و ولد دارد. بهتر است هنگام استفاده از تخم مرغ در جیره غذایی روزانه در همان روز از سرکه سیب طبیعی استفاده شود تا روده از حالت قلیایی خارج شده و به حالت اکسیدی میل کرده و گاز تولیدی توسط غذا در روده کمتر شود و از ورم روده نیز جلوگیری گردد.